¡Cayendo!
Sí, las caídas son la causa número uno de lesiones y muertes entre los estadounidenses mayores. Cada año, más de uno de cada cuatro mayores de 65 años sufrirá una caída. Según los CDC, esto representa 29 millones de caídas, 3 millones de visitas a urgencias, 800.000 hospitalizaciones y 28.000 muertes al año.
Las caídas se encuentran entre las 20 afecciones médicas más caras tratadas por los proveedores de asistencia sanitaria, y los costes relacionados seguirán disparándose a medida que la generación del baby boom estadounidense envejezca.
¿Qué pueden hacer los mayores para prevenir las caídas?
- Haz que tu casa sea más segura. Elimina los peligros de tropiezo, las alfombras pequeñas, considera las barras de agarre y las alfombrillas antideslizantes.
- Pide a un amigo o familiar que camine contigo una vez para examinar tu ruta diaria a la tienda, al gimnasio o a la iglesia, buscando obstáculos y peligros.
- Haz que tu médico te revise los ojos y los pies, actualiza el calzado y las gafas.
- Haz ejercicio en casa para mejorar tu fuerza y equilibrio, especialmente las piernas para fortalecerlas y sentirte más seguro.
- Habla abiertamente con tu familia o amigos íntimos y con tus proveedores médicos sobre tus miedos o preocupaciones acerca de las caídas debidas a limitaciones físicas o a la medicación.
Para más información sobre los peligros de las caídas y cómo prevenirlas, consulta los siguientes enlaces de los CDC:
